环球最新：减肥吃芒果会胖吗_减肥瘦身的时候食用芒果会胖吗

来源：互联网时间：2023-04-27 16:05:53

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解答：

1、减肥的时候吃芒果会不会胖主要看吃多少。吃得适量就不会胖，吃多了就可能胖。芒果本身含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C，以及磷、钾、钠等多种营养物质。适当吃一些可以补充营养。

2、对减肥也有帮助。

3、因为芒果本身味道酸甜可口，富含天然糖分，减肥期间适当吃一些有利于缓解心情，缓解减肥带来的焦虑、抑郁等负面情绪。而且芒果富含大量的水分和膳食纤维。减肥时吃它还能促进肠胃蠕动，有利于通便。

4、防止便秘。

5、但芒果的热量在水果中是比较高的，每100g g约420KJ，吃多了可能会导致体重增加。从中医的角度来说，湿热体质的人在减肥的时候吃了大量的芒果，也可能引起上火，比如口腔肿痛、小便黄、大便干燥等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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