枸杞的功效与作用及食用方法_枸杞的功效与作用及食用方法是什么

来源：互联网时间：2023-05-05 00:53:50

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1、枸杞具有多种保健功效，是卫生部批准的两用食品。适当食用有益健康，菊花与杞茶合用，可清肝明目。

2、适应症：地黄丸(《医级》)，如杞菊黄帝丸，常与菊花、地黄等配伍使用。阴虚遗精所致的腰膝酸软，常与地黄、沙参配伍，如一贯煎(《续名医类案》)；阴虚止渴，常与地黄、麦冬同用。

3、枸杞提取物能显著而持久地降低大鼠血糖，增加糖耐量，且毒性较小。

4、枸杞最好的吃法是生吃：用流水将枸杞冲洗干净，放入嘴里嚼干，这样有效成分吸收更充分。用枸杞保健，需要定期少量食用，不能一次性大量食用。健康成年人每天吃20g比较合适。

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